5 conseils pour passer un Noël Healthy !
Et oui les fêtes de Noël ne vous obligent pas à changer vos habitudes ! C’est vous qui décidez ! ❄️🎄 Comme toujours, il est tout à fait...
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
9 idées reçues sur l'alimentation
Hello ! Voici 9 idées reçues sur l’alimentation les plus entendues ! Il n’y a rien de pire lorsque l’on veut prendre de “bonnes...
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
Recette de choux à la rillette de saumon !
DES PTIS CHOUUUUX 😍 Ils sont si bons !!! Et cette rillette de saumon maison, vous allez m’en dire des nouvelles 😏
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
Recette Banana Bread !
A court d’idée pour le petit déjeuner !!!
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
Des Ti Biscuits !
Des TI BIIISCUIIIITS 🎄🎉😍
Régalez-vous ! Chez moi ils n’ont pas tenu jusqu’à Noël RIP petits biscuits, petits sapins, petites étoiles... 😈🤤
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
Les courges et leurs bienfaits
Petit focus sur un de mes produits préférés de cette saison LA COURGE ! Voici quelques unes de leurs vertus ! 😍
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20232 min de lecture
Le "chocolat blanc", n'est pas vraiment du chocolat...
Il existe TELLEMENT de variété de chocolats ! (noir, blanc, au lait, 90%, 70%…) Je vais vous aider à y voir un peu plus clair ! 🍫👩🏽🏫
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
5 astuces pour boire suffisamment...
Hello ! Pour poursuivre sur la lancée du post précédent, je vous donne aujourd’hui 5 conseils pour boire suffisamment ! 💦 N’oubliez pas...
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
Comment composer un petit déjeuner équilibré et complet ?
Vous me l’aviez demandé ! Alors, comme promis ! Voici les règles de BASE pour préparer un PETIT-DÉJEUNER ÉQUILIBRÉ et COMPLET ! ✅💚 Avoir...
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
Rôles de l'eau, bien plus qu'on ne l'imagine !
L’eau est INDISPENSABLE à notre organisme ! ⚠️ Notre corps en contient 60 à 80 % ! 2-3 jours sans boire = mort 💀 Il faut savoir que...
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lisaexcoffierdiet
9 nov. 20231 min de lecture
Le sucre et les sodas...
Les sodas… Que nous apportent-ils ? DU PLAISIR, de L’ADDICTION et en excès DES MALADIES… 😷🤒🤧💀 On à tendance à diaboliser le coca mais...
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lisaexcoffierdiet
16 nov. 20202 min de lecture
"Pour gagner en masse musculaire, il faut consommer beaucoup de protéines (dinde, poulet…)" = FAUX !
Les besoins en protéines varient selon les individus et en fonction de la pratique sportive ! 🏃♀️🏃♂️ Si vous démarrez la musculation...
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